Herbata matcha to wyjątkowa odmiana zielonej herbaty, która od wieków uprawiana jest w Japonii. Ten wyjątkowy napój ma szerokie spektrum leczniczych właściwości i zdrowotnych korzyści. Oto, dlaczego warto spożywać zieloną herbatę matcha:
1. Zielona herbata matcha jest bogata w antyoksydanty
Antyoksydanty są substancjami, które w naturalny sposób występują w roślinach, a także pomagają chronić organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Zielona herbata matcha jest jednym z najbogatszych źródeł antyoksydantów, które pomagają chronić organizm przed chorobami, takimi jak rak, choroby serca i cukrzyca. Według badań zielona herbata matcha zawiera ponad 100 razy więcej antyoksydantów niż zwykła zielona herbata.
2. Może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu
Badania wykazują, że herbata matcha może pomóc utrzymać zdrowy poziom cholesterolu i obniżyć poziom „złego” cholesterolu we krwi. Wszystko dzięki zawartości flawonoidów, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Według jednego badania, u osób, które spożywały zieloną herbatę matcha codziennie, poziom cholesterolu LDL (zły) był niższy niż u osób, które nie spożywały tej herbaty.
3. Zielona herbata matcha może pomóc w utrzymaniu wagi
Według badań herbata matcha może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi. W jednym z badań udowodniono, że ludzie, którzy pił zieloną herbatę matcha, stracili więcej wagi, niż ci, którzy jej nie pili. Herbata matcha zawiera również cenne składniki odżywcze, które pomagają regulować metabolizm i zmniejszyć apetyt, co może pomóc w utrzymaniu wagi.
4. Pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru we krwi
Według badań herbata matcha może pomóc w utrzymaniu zdrowych poziomów cukru we krwi. Zielona herbata matcha zawiera składnik, który został nazwany „ekstraktem z pączków herbaty matcha”, który może pomóc w regulowaniu poziomu cukru we krwi. Ekstrakt ten zawiera duże ilości flawonoidów, które pomagają w regulowaniu poziomu cukru w organizmie.
5. Zielona herbata matcha może pomóc w leczeniu depresji
Według badań herbata matcha może pomóc w leczeniu depresji. Herbata matcha zawiera duże ilości aminokwasów, które są ważnym składnikiem odżywczym i pomagają w utrzymaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Badania wykazały, że ludzie, którzy pili zieloną herbatę matcha codziennie, mieli mniejsze objawy depresji niż ci, którzy tego nie robili.
6. Może zmniejszyć poziom stresu
Według badań herbata matcha może pomóc zmniejszyć poziom stresu i ułatwić zasypianie. Herbata matcha zawiera aminokwasy i flawonoidy, które działają jak naturalne uspokajacze, pomagając w utrzymaniu zdrowych poziomów stresu i dobrego snu.
7. Zielona herbata matcha może poprawić funkcje poznawcze
Badania wykazują, że zielona herbata matcha może pomóc poprawić funkcje poznawcze, w tym zdolność zapamiętywania i koncentracji. Jest to spowodowane obecnością aminokwasów i flawonoidów w herbacie matcha, które pomagają w utrzymaniu zdrowych funkcji poznawczych.
8. Może pomóc w ochronie przed chorobami układu krążenia
Badania wykazują, że zielona herbata matcha może pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia, takim jak miażdżyca i choroby serca. Powodem jest zawartość flawonoidów, która pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu we krwi i zapobiega tworzeniu się płytek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych.
9. Pomaga utrzymać zdrowe kości
Według badań zielona herbata matcha może pomóc w utrzymaniu zdrowych kości. Herbata matcha zawiera krzem, który jest ważnym składnikiem odżywczym potrzebnym do utrzymania zdrowych kości i zapobiegania osteoporozie.
10. Może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu energii
Zielona herbata matcha jest doskonałym źródłem energii. Zawiera naturalny stymulant, który pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu energii, bez uczucia osłabienia i senności. Co więcej, zielona herbata matcha zawiera kofeinę, która pomaga wzmocnić czujność i poprawić funkcje poznawcze.
Herbata matcha ma szerokie spektrum leczniczych właściwości i zdrowotnych korzyści, dlatego warto ją pić. Może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu, cukru we krwi, wagi i odporności. Może również pomóc w poprawie funkcji poznawczych, zmniejszeniu poziomu stresu i leczeniu depresji.Spróbuj odkryć wszystkie niezrównane korzyści, jakie niesie picie zielonej herbaty matcha – czytaj koniecznie więcej o tym na końcu tego artykułu: matcha zielona herbata.
