Czy Masters Dojo prowadzi treningi Karate Kyokushin po 20:00?
To zależy od aktualnego grafiku. Godziny zajęć zmieniają się sezonowo i wraz z podziałem na grupy. Masters Dojo publikuje harmonogram w serwisie klubowym. Wieczorne pasma są planowane z myślą o osobach trenujących po pracy. Najlepiej zweryfikować bieżące terminy w grafiku i kalendarzu wydarzeń.
Jak wygląda tygodniowy rozkład zajęć w Masters Dojo?
Tygodniowy plan uwzględnia grupy dzieci, młodzieży i dorosłych. W programie są treningi techniki, kata, kumite oraz przygotowanie motoryczne. Zajęcia dzielą się na poziomy zaawansowania, co ułatwia dobór intensywności. Konkretne dni i godziny mogą różnić się między sezonami. Aktualny rozkład jest publikowany w grafiku klubu. W razie zmian klub informuje o nich w kalendarzu wydarzeń i komunikatach.
Czy są wieczorne grupy dla dorosłych i początkujących?
Klub prowadzi treningi dla dorosłych oraz dla osób rozpoczynających naukę. Zajęcia dla początkujących obejmują podstawy techniki, pracę nad kondycją i bezpieczeństwo. Wieczorne terminy dla dorosłych są częstą praktyką w okresach zwiększonego zainteresowania. Dostępność konkretnych godzin po 20:00 należy sprawdzić w aktualnym grafiku.
Czy dzieci mogą uczestniczyć w zajęciach po 20:00?
Udział dzieci po 20:00 zależy od wieku oraz od obowiązującego planu. Klub dobiera godziny z myślą o komforcie i regeneracji młodszych grup. Starsza młodzież może mieć późniejsze treningi, jeśli tak przewiduje grafik. Rodzice zwykle wybierają wcześniejsze pory ze względu na sen i szkołę. Najpewniejsza informacja znajduje się w harmonogramie.
Jak dostosować trening po pracy do regeneracji i snu?
– Zaplanuj lekki posiłek 2–3 godziny przed zajęciami. Po treningu postaw na białko i węglowodany w lekkiej formie. – Pij wodę przez cały dzień. Ogranicz kofeinę po południu. – Po treningu wykonaj krótkie rozciąganie i ćwiczenia oddechowe. – Weź ciepły prysznic, zadbaj o wyciszenie i ciemne, chłodne pomieszczenie do snu. – Ogranicz ekrany na 60–90 minut przed snem. – Utrzymuj stałą porę zasypiania i pobudki, także w weekendy. – W dni z późnym, intensywnym treningiem rozważ krótszą, spokojniejszą rozgrzewkę dnia następnego.
Czy wieczorne treningi Kyokushin obejmują samoobronę i siłę?
Program Masters Dojo obejmuje pełny zestaw Kyokushin oraz moduły uzupełniające. W wieczornych jednostkach mogą pojawić się elementy samoobrony, pracy siłowej, mobilności i kondycji. Trening łączy technikę, taktykę, kata i zadania kontaktowe zgodnie z poziomem grupy. Proporcje zależą od cyklu szkoleniowego i przygotowań do egzaminów lub startów.
Jak sprawdzić aktualny grafik i zapisać się na wieczorne zajęcia?
– Odwiedź stronę Masters Dojo i przejdź do sekcji Grafik lub Kalendarz wydarzeń. – Sprawdź zakładki Zapisy i kontakt oraz Formularz rekrutacji. – W formularzu wskaż preferencje godzinowe, na przykład pasmo po 20:00. – Dołącz do newslettera, aby otrzymywać bieżące aktualizacje o grafiku i naborach. – Zapoznaj się z Regulaminem, Wymaganiami egzaminacyjnymi i sekcją Składki, aby plan treningów był spójny z Twoimi celami.
Co warto zabrać na pierwszy wieczorny trening?
– Strój: gi, a jeśli go nie masz, czysta koszulka i krótkie spodenki. – Klapki do poruszania się poza matą. – Ręcznik i woda. – Ochraniacze wymagane w grupie, na przykład ochraniacz na zęby i piszczele. – Elastyczny stabilizator lub bandaż, jeśli tego potrzebujesz. – Małą przekąskę po treningu, na przykład jogurt lub banan. – Dobry nastrój i gotowość do nauki etykiety dojo.
Wieczorne treningi dają szansę na regularność i spokój po intensywnym dniu.
W Masters Dojo znajdziesz program dla różnych poziomów i wieku, a aktualny grafik wskaże najwygodniejsze godziny. Wybierz termin, zadbaj o regenerację i trenuj mądrze, aby czerpać z Kyokushin korzyści w pracy i w życiu.
Sprawdź aktualny grafik Masters Dojo i zapisz się na wieczorne zajęcia Kyokushin.
Sprawdź aktualny grafik Masters Dojo, aby zobaczyć, które dni mają wieczorne treningi (w tym zajęcia po 20:00) i zapisz się na grupę dopasowaną do Twojego poziomu: https://mastersdojo.pl/karate-kyokushin/.
