Regularny trening fitness

  Fitness to aktywność fizyczna, która ma na celu poprawę siły, wytrzymałości, elastyczności, postawy ciała oraz ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Obejmuje różne ćwiczenia, w tym ćwiczenia wytrzymałościowe, aerobik, trening … Read More

Czym jest lekkoatletyka?

  Lekkoatletyka to ogół dyscyplin sportowych, które są zawodowo uprawiane i składają się z wielu różnych konkurencji. Dyscypliny te obejmują biegi, skoki, rzuty i biegowe przeszkody. Zawodnicy wykonują ćwiczenia w … Read More